Je weet waar je boek over mag gaan en je droomt er al van om ‘m straks echt in handen te hebben. Een nieuw, blanco document is geopend op je laptop met als titel ‘Mijn boek’.
Je begint te typen en de grove lijnen krijg je wel op papier, sommige dingen kun je al verder uitbreiden. Dit voelt goed. Misschien lukt het een aantal keer heel goed om een heleboel op papier te zetten en begint je boek al vorm te krijgen.
Alleen dan stopt het ineens. Waar is jouw schrijfflow gebleven?
Je maakt ineens niet meer zoveel tijd voor je boek, het komt er gewoon niet van. En als je er wel tijd voor maakt dan zit je vooral lang naar je scherm te staren.
Ik geef je tips om je schrijfflow terug te vinden én te behouden.
Het is geen writers block…
Het is natuurlijk gemakkelijk om te roepen ’tsja, ik heb gewoon last van ‘writers block’. Maar ik kan je nu alvast vertellen dat dit NIET het geval is.
Stel je eens voor dat je in het zwembad ligt en je hebt daar zo’n leuke stroomversnelling (mijn zoontje is er dol op en wil niets liever dan de hele dag rondjes daarin zwemmen). Zolang je met de stroom mee zwemt gaat het allemaal gemakkelijk. Stap je echter uit de stroom, dan kost zwemmen ineens heel wat meer moeite, dan gaat het niet meer zo vanzelf.
Het is dan niet zo dat die stroming niet meer bestaat, je zit er gewoon niet IN.
Vanaf dat punt heb je heel eerlijk bij jezelf na te gaan wat er in jou gaande is, waardoor je die stroming op dit moment niet meer weet te vinden.
Als het niet stroomt dan is er één ding vrijwel zeker: je bent de verbinding met jezelf enigszins kwijtgeraakt op dit gebied, en dat kan een heleboel verschillende oorzaken hebben.
Laten we een paar veelvoorkomende oorzaken nalopen, dan kun jij voor jezelf nagaan in welke je je herkent.
Je hebt het drukker gekregen en er is vanalles gaande in je leven.
Iedereen heeft een bepaalde tolerantie voor wat je kunt ‘dragen’ terwijl je de verbinding met jezelf behoudt. Dit heeft alles te maken met jouw stresstolerantie en belasting. Zou je dit vanuit het zenuwstelsel bekijken, dan kom je uit op jouw ‘window of tolerance’ en je ‘allostatic load’.
Oftewel: hoeveel heb je op je bordje liggen?
En: Hoe snel word jij uit balans gebracht?
Dit is iets wat per persoon verschilt. Bij de meeste van mijn klanten is het zo dat als zij meer stress ervaren (vanuit verschillende bronnen, dus ziekte, werkdruk, familiezaken, financiële stress, minder goed voor jezelf zorgen, enzovoorts) dat ze minder ruimte voelen om aan hun boek te werken. Op het moment dat ze er dan toch voor gaan zitten, krijgen ze maar weinig op papier.
Het is belangrijk om te beseffen dat stress ervoor zorgt dat je verder van jezelf af komt te staan. En wat is er nodig om een boek goed te kunnen schrijven? Juist de verbinding met jezelf!
Hoe kom je hieruit?
Herken je jezelf in bovenstaande tekst? Door bij jezelf na te gaan waar jouw stress vandaan komt, kun je er ook iets aan doen.
Is er iets waar je je enorm druk over maakt? Heb je te maken met onzekere factoren in je leven (meer dan anders)? Loopt je relatie minder lekker, of ben je vaker moe? Wat het ook is, in plaats van jezelf te dwingen om toch te gaan schrijven (met alle frustratie van dien) of tegen jezelf te vertellen dat dit boek ‘jou toch niet gaat lukken’ (zie je wel..), ga eens na wat je nu eigenlijk echt nodig hebt.
Waar kun jij voor jezelf weer rust vinden? Hoe meer ruimte je weer voor jezelf maakt, hoe meer ruimte er is voor de schrijfflow.
Let op: Misschien haalde je altijd veel plezier uit schrijven, maar voel je dat nu minder. Als je een boek schrijft, dan schrijf je niet meer voor ‘zomaar’ of ter ontspanning. Het is een project geworden. Alles wat een project is, kan ook als iets zwaars gaan voelen, als iets dat ‘moet’. Probeer in dat geval het ‘moeten’ er vanaf te halen door het weer te zien als iets dat je voor jezelf doet. Voor JOUW plezier.
Het begint te dagen dat dit boek er weleens écht zou kunnen gaan komen, en dat raakt je.
Waar het vaak begint met ‘gaaf, ik ga een boek schrijven!’, blijkt dat in werkelijkheid toch vaak wat zwaarder te voelen. Ik schreef het hierboven al: een boek kan gaan aanvoelen als een project dat ‘moet’.
Juist omdat je een boek bent gaan schrijven en je jouw droom dus werkelijkheid gaat maken, kan dit een heel scala aan diepere overtuigingen triggeren. Vaak zie je dat niet alleen bij het schrijven van een boek terugkomen, maar kun je het ook op andere gebieden van je leven herkennen.
Voelt het als iets dat ‘moet’ want je hebt nu eenmaal een commitment gemaakt? Ga eens na waar in je leven je jezelf nog meer dwingt om af te maken waaraan je begint, ook wanneer dat soms helemaal niet zo goed voelt. Leg je vaker de lat zo hoog voor jezelf? Veel mensen die erg gediscplineerd in het leven staan (graag aan de regels voldoen) lopen hier tegenaan. Heel eerlijk: dit is ook mijn persoonlijke grootste valkuil!
Vind je het spannend om jouw stem écht te laten horen? Of beter gezegd: te laten lezen. Een boek schrijven en uitbrengen is niet niks, het is een grootse manier om anderen te laten weten waar jij voor staat of wat er in jou omgaat. Onderschat niet wat een kwetsbaar iets dat is! Als jij zo iemand bent die het spannend vindt om in vergaderingen je zegje te doen, op bijvoorbeeld social media te vertellen waar je echt voor staat of jezelf überhaupt te introduceren voor een groep… Dan is de kans groot dat je boek dat onzekere deel van jou ook raakt.
In dit geval kan het helpen om jezelf eraan te herinneren dat je in eerste instantie voor jezelf schrijft. Wat zou je schrijven als niemand het te lezen krijgt?? Als dit echt alleen maar gaat tussen jou en de tekst op papier?
Natuurlijk heb je grotere dromen met je boek, maar deze truc kan je helpen om in ieder geval de tekst makkelijker op papier te zetten, zonder telkens tegen die oude overtuigingen aan te lopen. Let wel: tijdens het publiceren en marketen van je boek, is dit wel iets wat terug kan komen. Je kunt hier je strategie gelukkig wel enigszins op aanpassen, maar overweeg wel om hier op een diepere laag in jezelf naar te kijken en los te laten.
Er mag eerst iets anders gebeuren, voordat je verder kunt met schrijven.
Soms zie ik mijn klanten zoiets hebben van ‘zooo, ik zal dat varkentje eens wassen’ wanneer ze hun boek gaan schrijven. Ze pennen in eerste instantie heel wat op papier en, tot hun grote verbazing, gaat dat niet allemaal in een tijdsbestek van een maand.
Dit geldt zeker wanneer je een boek schrijft over iets persoonlijks. Bijvoorbeeld over iets wat je hebt meegemaakt, een stukje van je leven. Of je dat nu combineert met kennis en expertise die je hebt opgedaan of niet.
Hierover schrijven brengt namelijk ook een verwerkingsproces op gang en dat vraagt ook om de nodige tijd (ja, ook wanneer je denkt dat je hier al helemaal doorheen bent). Hierdoor gaat het schrijven misschien minder snel dan je hoopte, maar krijgt je boek juist wel de diepgang die het nodig heeft om echt binnen te komen bij je lezer.
Daarnaast kan het zijn dat je gewoon wat puzzelstukjes mist. Ja, zo simpel is het soms ook. Misschien weet je de strekking wel, maar zijn er bepaalde onderwerpen die voor jouzelf nog niet helemaal in elkaar klikken. En ook daar geldt dan: het heeft tijd nodig.
Ik heb dit zo vaak meegemaakt. Zowel bij mezelf tijdens het schrijven van een boek of zelfs bij het maken van een online programma of opleiding, maar ik zie het ook bij mijn klanten gebeuren. Je bent dan zoekende, het schrijven gaat minder lekker en prompt komt er iemand op je pad (of je komt ergens anders iets tegen) die precies datgene zegt waardoor bij jou weer een lichtje gaat branden.
Soms is het zo eenvoudig als een klant waaraan ik vraag ‘Hoe gaat het?’ en ze dan zuchtend reageren met datgene waar ze tegenaan lopen. Ineens weet ik dan precies wat te zeggen én vervolgens ook te schrijven.
Als je vermoedt dat dit bij jou ook het geval is, kan het de moeite waard zijn om hier en daar te brainstormen over dat onderdeel van je boek waar je niet helemaal uitkomt. Wie weet wat iemand tegen je zegt waardoor het bij jou weer gaat stromen! Enne, de neiging kan er zijn om het hierover te hebben met een systeem als ChatGPT. Ik ben daar helemaal niet op tegen, maar probeer er juist ook over te praten met echte mensen. Wat hen raakt en de emoties die jij daarbij aanvoelt, kunnen in jou zoveel meer op gang brengen dan het antwoord van een computer.
Algemene tips om in de schrijfflow te komen en te behouden
Als laatste zijn er natuurijk ook algemene dingen die je kunt doen om de schrijfflow gaande te houden:
- Als je schrijft, schrijf je. Probeer zo min mogelijk te editen, want juist dat brengt je in je hoofd en uit verbinding. Editen doe je natuurlijk wel, maar pas later in het proces.
- Zorg voor een schrijfomgeving waarin jij je goed voelt. Ik schrijf dit artikel bijvoorbeeld aan de eettafel, naast de kerstboom (met de lampjes aan natuurlijk!) en dat vind ik heer-lijk! Ik heb er een kop van mijn favoriete thee bij en mijn telefoon staat op stil. Het beste schrijf ik wanneer ik alleen thuis ben. Wat is het voor jou wat goed werkt?
- Create before you consume. Oftewel: ga eerst schrijven voordat je jezelf onderdompelt in social media, e-mails, appjes, enzovoorts. Ik dacht eerst dat dit niet zoveel verschil zou maken, maar ik sta er oprecht van te kijken hoeveel dit voor me doet.
Je kunt ook overwegen om hulp in te schakelen bij het schrijven van je boek. Niet dat iemand anders het dan voor jou gaat schrijven, maar jij kunt je focussen op het schrijven zelf. Je hoeft je dan niet druk te maken om de juist edits, over wat anderen ervan vinden, noem het maar op. Een schrijfcoach (tenminste, dat is hoe ik persoonlijk werk) is jouw aanspreekpunt voor je onzekerheden, helpt je om de juiste lijn in je boek te bewaken, zorgt ervoor dat je vanuit verbinding schrijft, helpt je weer terug op de rit wanneer het even wat minder stroomt én is je grootste stok achter de deur.
Ben jij er klaar voor om jouw boek te gaan schrijven en kun je er wel wat hulp bij gebruiken? Ik help je graag om voorbij die onzekerheden jouw verhaal op papier te zetten en jou in de schrijfflow te houden. Bekijk hier wat ik voor je kan betekenen.
Heb je je boek al af, en wil je het nu gaan uitgeven? Hier lees je hoe ik je daarbij kan helpen.